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衛生

面子不好看,原來是“第二大腦”腸道鬧脾氣

    發布時間:2019-06-03    文章來源: 人民網    

膚質越來越差、氣色越來越糟、額頭還有了細紋……出現這些問題時,你可能首先想到“重金”換大牌護膚品,或是再多貼幾張面膜。但這些思路或許都不對,其實根源可能在于——你的腸道。

對,你沒聽錯,腸道不僅關系“面子”,還關系“大腦”等人體重要組成部分。529是世界腸道健康日,我們就用一組數字來聊聊,這個被稱為“第二大腦”的腸道。

9米長的人體排毒管道

腸道是人體重要的消化器官,也是人體最大的免疫器官。

你知道腸道有多長嗎?約9米!

約9米的腸道,影響的絕不僅是消化功能。據美國《赫芬頓郵報》報道,腸道健康會對我們的皮膚、大腦功能、免疫系統、腎臟健康、肝臟健康和體重都有影響,而現代人熱衷的外賣飲食、常用抗生素等都會破壞腸道健康。

90%國人的腸道存在隱患

《2018國人腸道健康白皮書》顯示,約90%的國人都存在腸道健康問題。長時間熬夜加班導致作息不正常、快節奏工作生活導致緊張焦慮、出差旅行造成水土不服以及生冷辛辣不忌口,都是造成國人腸道不健康的主因。小病不治大病難醫,看似不起眼的腸道小疾,長時間不被關注,很容易累積成嚴重的消化系統疾病甚至是腸癌。

1公斤腸道菌護健康

你可能很難想象,守衛你我腸道健康的,是一群細菌。人體中口腔、皮膚、食道、胃和結腸中都有細菌,但在腸道中最多,約有100萬億個,重量可達1公斤。如果讓腸道中的所有細菌排排站,其長度可以繞地球兩圈半,像一個龐大的軍隊,守護著腸道健康。

北京協和醫院基本外科主任醫師林國樂教授表示,腸道健康,日常調理是關鍵。腸道內存活著多達100萬億個的細菌,大致可分為有益菌、有害菌及中性菌。有益菌可以促進腸道蠕動,抑制有害菌的生長,保持腸道健康的關鍵就在于維持腸內菌群平衡。一旦腸道內的有益菌數量減少,就容易引起菌群紊亂、抵抗力下降等問題。

(鄭新穎)

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